WOD HOUSE 360
– TREINOS PARA NÃO FICAR PARADO NOS DIAS QUE NÃO PUDER IR AO BOX –
WOD 1
5 séries no menor tempo possível de:
20 m andando com as mãos (handstand walk) ou fazendo saltos em distancia…
20 m fazendo avanço (walking lunges).
1 minuto de intervalo ao final de cada série.
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