Seu treino vai começar!

Nosso box está com as portas abertas e as anilhas preparadas. #façapartedaexperiência
Horários
Planos
O mais novo box de Varginha
– NO SUL DE MINAS GERAIS –
Projetado para os alunos
Pensamos no conforto e qualidade para a prática dos exercícios físicos propostos! Você vai se surpreender!
Equipamentos incríveis
Escolhemos a dedo os nossos equipamentos e trouxemos novidades para deixar seu treino mais divertido!
Ambiente acolhedor
Nossa equipe se dedicou ao máximo para tornar o nosso box, um espaço de convivência agradável!

O Interlab foi uma experiência incrível!
Veja as fotos do campeonato e entre em contato com os fotógrafos para escolher as suas preferidas!

ver fotos do interlab
WOD HOUSE 360 // Posts
– TREINOS PARA NÃO FICAR PARADO NOS DIAS QUE NÃO PUDER IR AO BOX  –

WOD 8

10 series no menor tempo possível de: 10 passos de avanço 10 flexões

WOD 7

4 tabatas seguidas (tabata = 20 segundos fazendo rapido, 10 segundos descansando, durante 4 minutos) Tabata de agachamento tabata de flexão tabata de abdominal tabata de burpees

WOD 6

10 minutos para o máximo de series de: 5 Handstand Push-ups (5 flexões de ponta a cabeça) 10 pistols (agachamento com uma perna) 15 abdominais

WOD 5

10 minutos para o máximo de series: 20 abdominais 10 flexões 5 saltos em altura (tocar os joelhos nas mãos).

WOD 4

300 Air squat (agachamentos) *A cada 50 repetições, 50 double unders ou 50 saltos de corda, ou 50 polichinelos.

WOD 3

5 rounds de 'Cindy' 400m natação 5 rounds de 'Cindy' * 1 round Cindy = 5 barras 10 flexões 15 agachamentos For time

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Head-Coach // Lucas Endrigo

“Uma das minhas maiores alegrias é ver as pessoas ficando mais saudáveis. Ajudá-los a superar as expectativas e conquistar seus objetivos é o meu trabalho”

Sou formado em Educação física, possuo o Crossfit Level 2 e tenho buscado a cada dia desenvolver novas aulas e métodos para que meus alunos atinjam seus resultados. Mas, além da experiência, acredito na troca, no diálogo, para entender o que meus alunos buscam, e o que estão sentindo em relação ao desenvolvimento nos treinos.
Co-Owner // Léo Soares

“Poder proporcionar o bem estar e qualidade de vida das pessoas é algo que me enche de felicidade, e ter meus amigos por perto tem feito a diferença!”

Sou empresário, e me apaixonei pela modalidade em janeiro de 2015. De lá para cá, me dediquei, conheci vários Box Brasil afora, e junto com o Lucas, descobri que poderíamos ir além. Nossa casa está aberta, seja bem vindo ao nosso tão sonhado Box.
Lugar garantido
Você reserva seu lugar nas aulas e confere com quais amigos treinará no dia!
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Verifique o ranking diário dos wods realizados no box e meça sua evolução!
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Acompanhe a evolução de seus colegas de treino!
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Notificações automáticas sobre pagamentos e informações importantes!
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Faça treinos diversificados e desafiadores, utilizando os benchmarks já disponíveis!
 

Faça parte da Experiência

Temos planos especiais para você. Venha treinar com a gente!

Nossas anfitriãs
O que elas tem a dizer sobre isso tudo?
“Nosso box é um lugar mágico, feito para mudar a vida das pessoas e fazer a diferença, onde, além de cuidar da nossa saúde, podemos aquecer o coração com intensas amizades”
Laissa Magalhães
Treina há + de 3 anos
“#diretodosnossoscorações surgiu o nosso box, recheado  de muito treino e amor!! Onde a palavra Nosso faz a diferença”!
Ellen Periard
Treina há + de 3 anos
“#nossobox é acolhedor, colorido, alegre e dono de uma vibe indescritível! Foi projetado com todo carinho do mundo para deixar o dia das pessoas ainda  mais feliz”.
Amanda Mol
Treina há + de 3 anos

Como Chegar?

Alameda Olívio Bregalda, 465 // Santa Luíza

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