
Seu treino vai começar!




O Interlab foi uma experiência incrível!
Veja as fotos do campeonato e entre em contato com os fotógrafos para escolher as suas preferidas!
WOD 8
10 series no menor tempo possível de: 10 passos de avanço 10 flexões
WOD 7
4 tabatas seguidas (tabata = 20 segundos fazendo rapido, 10 segundos descansando, durante 4 minutos) Tabata de agachamento tabata de flexão tabata de abdominal tabata de burpees
WOD 6
10 minutos para o máximo de series de: 5 Handstand Push-ups (5 flexões de ponta a cabeça) 10 pistols (agachamento com uma perna) 15 abdominais
WOD 5
10 minutos para o máximo de series: 20 abdominais 10 flexões 5 saltos em altura (tocar os joelhos nas mãos).
WOD 4
300 Air squat (agachamentos) *A cada 50 repetições, 50 double unders ou 50 saltos de corda, ou 50 polichinelos.
WOD 3
5 rounds de 'Cindy' 400m natação 5 rounds de 'Cindy' * 1 round Cindy = 5 barras 10 flexões 15 agachamentos For time

“Uma das minhas maiores alegrias é ver as pessoas ficando mais saudáveis. Ajudá-los a superar as expectativas e conquistar seus objetivos é o meu trabalho”

“Poder proporcionar o bem estar e qualidade de vida das pessoas é algo que me enche de felicidade, e ter meus amigos por perto tem feito a diferença!”





Como Chegar?
Alameda Olívio Bregalda, 465 // Santa Luíza
